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이달의 식단

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이달의 식단

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월별 중식 일정
일 월 화 수 목 금 토
1
    클로렐라쌀밥
    오징어무국15.6.9.17.
    시금치프리타타1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    대파돈육오븐구이5.6.10.13.
    배추김치19.13.
    스위트제주청귤13.

    * 에너지 : 1087.7/단백질 : 76.8/칼슘 : 324/철 : 5.5
2
    보리밥
    설렁탕/소면사리12.5.6.10.13.15.16.18.
    상추겉절이15.6.13.
    춘천닭갈비2.5.6.12.13.15.16.18.
    (이력번호 222113000309/222113002601)
    석박지9.13.
    칼슘우리밀초코케익1.2.5.6.

    * 에너지 : 889.8/단백질 : 60.1/칼슘 : 101.2/철 : 4.6
3
4 5
    차조밥
    다시마무채국15.9.
    매운갈비찜/2.5.6.10.12.13.16.18.
    치즈계란말이1.2.5.6.12.
    석박지9.13.
    스위트플럼주스13.

    * 에너지 : 899.6/단백질 : 55.9/칼슘 : 347.4/철 : 4.5
6
    친환경칼슘찹쌀밥1
    김치짜글이5.6.9.10.
    마카로니샐러드11.5.6.13.
    통살돈까스1.5.6.10.12.13.18.
    깍두기9.13.
    사과주스113.

    * 에너지 : 952.8/단백질 : 36.2/칼슘 : 213.7/철 : 4.6
7
    현미밥
    미니우동11.2.5.6.7.9.13.18.
    오이양파무침113.
    붐바치킨15.
    배추김치19.13.
    감귤주스2.

    * 에너지 : 943.1/단백질 : 52.2/칼슘 : 117.1/철 : 2.9
8
    클로렐라쌀밥
    청양된장찌개5.6.9.12.
    돈육메추리알조림11.5.6.10.13.
    숙주나물무침5.
    볶음김치19.13.
    비타민음료13.

    * 에너지 : 288/단백질 : 17.1/칼슘 : 89.1/철 : 1.9
9
    마파두부덮밥15.6.10.12.13.15.16.18.
    감자양파국15.6.9.
    콘버터치즈구이1.2.5.6.13.
    유린기1.5.6.15.
    석박지9.13.
    딸기우유12.

    * 에너지 : 422.5/단백질 : 24.4/칼슘 : 218/철 : 2.3
10
11 12
    크루통크림스프2.5.6.13.
    오이피클1
    케이준감자튀김2.5.
    배추김치19.13.
    바나나맛우유2.
    엔젤치즈핫도그1.2.4.5.6.10.15.18.

    * 에너지 : 883.5/단백질 : 14.7/칼슘 : 248.3/철 : 2.3
13
    베이컨볶음밥2.5.6.10.12.13.
    들깨무채국5.6.9.13.18.
    고추잡채/꽃빵15.6.10.13.18.
    배추김치19.13.
    간식보따리1.2.5.6.14.

    * 에너지 : 1773.5/단백질 : 45.6/칼슘 : 257.6/철 : 4.8
14
    현미밥
    마라탕1.2.5.6.8.9.12.13.16.17.18.
    부추겨자무침13.
    통살치킨커틀렛1.2.5.6.12.15.
    볶음김치19.13.
    포도주스113.

    * 에너지 : 1014.2/단백질 : 43.4/칼슘 : 196.9/철 : 6.8
15
    차조밥
    김치수제비국15.6.9.
    두부조림5.6.13.
    오징어링볶음5.6.13.17.
    깍두기9.13.
    스위트제주청귤13.

    * 에너지 : 1099.3/단백질 : 60.1/칼슘 : 291.1/철 : 5
16
    보리밥
    배추된장국*5.6.9.13.
    뼈없는닭볶음탕5.6.13.15.16.
    사각어묵볶음15.6.13.
    코코넛새우꼬치1.5.6.9.12.13.
    배추김치19.13.

    * 에너지 : 1255.7/단백질 : 61.3/칼슘 : 247/철 : 7
17
18 19
    지코바치밥2.5.6.12.13.15.
    감자양파국15.6.9.
    고구마단호박샐러드1.2.5.6.13.
    미트볼야채볶음11.2.5.6.10.12.13.15.16.
    깍두기9.13.
    딸기우유12.

    * 에너지 : 1452.3/단백질 : 65.1/칼슘 : 332.1/철 : 5.4
20
    보리밥
    두부된장국*5.6.9.13.
    야채쫄면5.6.13.
    혜화동치즈돈까스1.2.5.6.10.11.12.13.18.
    석박지9.13.
    귤

    * 에너지 : 1378.4/단백질 : 49.8/칼슘 : 450.8/철 : 7.9
21
    혼합잡곡밥5.
    바지락살미역국5.6.9.16.18.
    수육15.6.10.
    상추쌈&수제쌈장5.6.13.
    보쌈김치19.
    콩나물파채무침1.5.6.10.13.
    샤인머스캣음료2.

    * 에너지 : 1182.1/단백질 : 58.3/칼슘 : 239/철 : 8
22
    친환경칼슘찹쌀밥1
    사골떡만두국11.2.5.6.10.13.16.18.
    잡채15.6.10.13.
    함박스테이크11.2.5.6.10.12.13.15.16.
    배추김치19.13.
    단팥빵1.2.5.6.

    * 에너지 : 1353.1/단백질 : 46.6/칼슘 : 151.9/철 : 5.1
23
    쌀밥(추가밥)
    로제스파게티11.2.5.6.10.12.13.16.
    그린샐러드/참깨D1.2.5.6.12.13.
    양갈비스테이크16.
    배추김치19.13.
    빨간코루돌프케익1.2.5.6.

    * 에너지 : 1168.3/단백질 : 45.7/칼슘 : 194.2/철 : 5.7
24
25 26
    쌀밥(추가밥)
    꼬치어묵탕1.2.5.6.7.9.13.18.
    눈꽃치즈떡볶이1.2.5.6.13.
    배추김치19.13.
    매콤김말이1.5.6.
    쥬시쿨자두

    * 에너지 : 748.5/단백질 : 25.3/칼슘 : 241.6/철 : 9.2
27
    보리밥
    오징어무국15.6.9.17.
    계란말이1.5.6.
    대파돈육오븐구이5.6.10.13.
    배추김치19.13.
    우리쌀식혜1

    * 에너지 : 1094.8/단백질 : 72.7/칼슘 : 188.8/철 : 6
28
    현미밥
    호박고추장찌개15.6.9.10.12.
    콩나물무침15.
    오리불고기15.6.13.
    배추김치19.13.
    피자호빵1.2.5.6.

    * 에너지 : 1325.1/단백질 : 59.6/칼슘 : 233.6/철 : 7.5
29
    카레라이스12.5.6.10.12.13.
    다시마무채국15.9.
    햄마늘쫑볶음11.2.5.6.10.15.16.
    볼카츠1.5.6.10.
    배추김치19.13.
    다크초코마카다미아2.5.6.

    * 에너지 : 840/단백질 : 34.8/칼슘 : 148.1/철 : 5.4
30 31
월별 중식 일정
1 일 　
    클로렐라쌀밥
    오징어무국15.6.9.17.
    시금치프리타타1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    대파돈육오븐구이5.6.10.13.
    배추김치19.13.
    스위트제주청귤13.

    * 에너지 : 1087.7/단백질 : 76.8/칼슘 : 324/철 : 5.5
2 일 　
    보리밥
    설렁탕/소면사리12.5.6.10.13.15.16.18.
    상추겉절이15.6.13.
    춘천닭갈비2.5.6.12.13.15.16.18.
    (이력번호 222113000309/222113002601)
    석박지9.13.
    칼슘우리밀초코케익1.2.5.6.

    * 에너지 : 889.8/단백질 : 60.1/칼슘 : 101.2/철 : 4.6
3 일
4 일
5 일 　
    차조밥
    다시마무채국15.9.
    매운갈비찜/2.5.6.10.12.13.16.18.
    치즈계란말이1.2.5.6.12.
    석박지9.13.
    스위트플럼주스13.

    * 에너지 : 899.6/단백질 : 55.9/칼슘 : 347.4/철 : 4.5
6 일 　
    친환경칼슘찹쌀밥1
    김치짜글이5.6.9.10.
    마카로니샐러드11.5.6.13.
    통살돈까스1.5.6.10.12.13.18.
    깍두기9.13.
    사과주스113.

    * 에너지 : 952.8/단백질 : 36.2/칼슘 : 213.7/철 : 4.6
7 일 　
    현미밥
    미니우동11.2.5.6.7.9.13.18.
    오이양파무침113.
    붐바치킨15.
    배추김치19.13.
    감귤주스2.

    * 에너지 : 943.1/단백질 : 52.2/칼슘 : 117.1/철 : 2.9
8 일 　
    클로렐라쌀밥
    청양된장찌개5.6.9.12.
    돈육메추리알조림11.5.6.10.13.
    숙주나물무침5.
    볶음김치19.13.
    비타민음료13.

    * 에너지 : 288/단백질 : 17.1/칼슘 : 89.1/철 : 1.9
9 일 　
    마파두부덮밥15.6.10.12.13.15.16.18.
    감자양파국15.6.9.
    콘버터치즈구이1.2.5.6.13.
    유린기1.5.6.15.
    석박지9.13.
    딸기우유12.

    * 에너지 : 422.5/단백질 : 24.4/칼슘 : 218/철 : 2.3
10 일
11 일
12 일 　
    크루통크림스프2.5.6.13.
    오이피클1
    케이준감자튀김2.5.
    배추김치19.13.
    바나나맛우유2.
    엔젤치즈핫도그1.2.4.5.6.10.15.18.

    * 에너지 : 883.5/단백질 : 14.7/칼슘 : 248.3/철 : 2.3
13 일 　
    베이컨볶음밥2.5.6.10.12.13.
    들깨무채국5.6.9.13.18.
    고추잡채/꽃빵15.6.10.13.18.
    배추김치19.13.
    간식보따리1.2.5.6.14.

    * 에너지 : 1773.5/단백질 : 45.6/칼슘 : 257.6/철 : 4.8
14 일 　
    현미밥
    마라탕1.2.5.6.8.9.12.13.16.17.18.
    부추겨자무침13.
    통살치킨커틀렛1.2.5.6.12.15.
    볶음김치19.13.
    포도주스113.

    * 에너지 : 1014.2/단백질 : 43.4/칼슘 : 196.9/철 : 6.8
15 일 　
    차조밥
    김치수제비국15.6.9.
    두부조림5.6.13.
    오징어링볶음5.6.13.17.
    깍두기9.13.
    스위트제주청귤13.

    * 에너지 : 1099.3/단백질 : 60.1/칼슘 : 291.1/철 : 5
16 일 　
    보리밥
    배추된장국*5.6.9.13.
    뼈없는닭볶음탕5.6.13.15.16.
    사각어묵볶음15.6.13.
    코코넛새우꼬치1.5.6.9.12.13.
    배추김치19.13.

    * 에너지 : 1255.7/단백질 : 61.3/칼슘 : 247/철 : 7
17 일
18 일
19 일 　
    지코바치밥2.5.6.12.13.15.
    감자양파국15.6.9.
    고구마단호박샐러드1.2.5.6.13.
    미트볼야채볶음11.2.5.6.10.12.13.15.16.
    깍두기9.13.
    딸기우유12.

    * 에너지 : 1452.3/단백질 : 65.1/칼슘 : 332.1/철 : 5.4
20 일 　
    보리밥
    두부된장국*5.6.9.13.
    야채쫄면5.6.13.
    혜화동치즈돈까스1.2.5.6.10.11.12.13.18.
    석박지9.13.
    귤

    * 에너지 : 1378.4/단백질 : 49.8/칼슘 : 450.8/철 : 7.9
21 일 　
    혼합잡곡밥5.
    바지락살미역국5.6.9.16.18.
    수육15.6.10.
    상추쌈&수제쌈장5.6.13.
    보쌈김치19.
    콩나물파채무침1.5.6.10.13.
    샤인머스캣음료2.

    * 에너지 : 1182.1/단백질 : 58.3/칼슘 : 239/철 : 8
22 일 　
    친환경칼슘찹쌀밥1
    사골떡만두국11.2.5.6.10.13.16.18.
    잡채15.6.10.13.
    함박스테이크11.2.5.6.10.12.13.15.16.
    배추김치19.13.
    단팥빵1.2.5.6.

    * 에너지 : 1353.1/단백질 : 46.6/칼슘 : 151.9/철 : 5.1
23 일 　
    쌀밥(추가밥)
    로제스파게티11.2.5.6.10.12.13.16.
    그린샐러드/참깨D1.2.5.6.12.13.
    양갈비스테이크16.
    배추김치19.13.
    빨간코루돌프케익1.2.5.6.

    * 에너지 : 1168.3/단백질 : 45.7/칼슘 : 194.2/철 : 5.7
24 일
25 일
26 일 　
    쌀밥(추가밥)
    꼬치어묵탕1.2.5.6.7.9.13.18.
    눈꽃치즈떡볶이1.2.5.6.13.
    배추김치19.13.
    매콤김말이1.5.6.
    쥬시쿨자두

    * 에너지 : 748.5/단백질 : 25.3/칼슘 : 241.6/철 : 9.2
27 일 　
    보리밥
    오징어무국15.6.9.17.
    계란말이1.5.6.
    대파돈육오븐구이5.6.10.13.
    배추김치19.13.
    우리쌀식혜1

    * 에너지 : 1094.8/단백질 : 72.7/칼슘 : 188.8/철 : 6
28 일 　
    현미밥
    호박고추장찌개15.6.9.10.12.
    콩나물무침15.
    오리불고기15.6.13.
    배추김치19.13.
    피자호빵1.2.5.6.

    * 에너지 : 1325.1/단백질 : 59.6/칼슘 : 233.6/철 : 7.5
29 일 　
    카레라이스12.5.6.10.12.13.
    다시마무채국15.9.
    햄마늘쫑볶음11.2.5.6.10.15.16.
    볼카츠1.5.6.10.
    배추김치19.13.
    다크초코마카다미아2.5.6.

    * 에너지 : 840/단백질 : 34.8/칼슘 : 148.1/철 : 5.4
30 일
31 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣


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